純ブロ♡

私スタイルの毎日をいろいろ投稿!

夏のスタミナ

毎日言いますが…暑いー!

仕事もこなして来ましたよ (^-^)/

今週より育成会の集金仕事も始まりました。

夕ごはんの準備どきを狙って、先ほど数件回って来ましたが、全然気温下がっちゃいない (T_T)


きゅうりのおすそ分けが増えて、きゅうり大臣状態(笑)

きゅうりは体を冷やす作用があるので、これまた理にかなっている旬の食材なんです♩

浅漬けや味噌をつけて…塩分補給もできます。

うちは息子がきゅうりのこういう食べ方が好きなので、おやつやお茶受けに出してます!

ひんやり甘いスイーツもいいけど、暑いときのさっぱりきゅうりは、素朴でめちゃおいしいですよ (^O^)

熱中症対策にぜひ (・ω<)


冷たくてさっぱりしたものを食べがちですが、暑さに負けないようにスタミナもつけたいですね ٩( 'ω' )و

簡単にスタミナつけちゃお!ってことで、豚キムチはいかがですか?

キムチ単品でもごはんは進みますが、おかずとして一品作ると、お腹も満足です。

豚キムチの献立♡

他はチキンサラダと豆腐となめこの味噌汁。

キムチそのものの味を調味料として使っても十分おいしいですが、私はそこに砂糖小さじ1(みりんなら大さじ1)お醤油大さじ1をプラスします。

これだけで、ごはんとの相性アップ⤴︎

不思議なことに、辛くない豚キムチなんですよ〜(笑)

だから、子供も喜ぶ (*´◒`*)


これをアレンジしての鶏キムチの献立♡

他に玉ねぎサラダ、豆腐とわかめのスープ、揚げ出しなす(イオン惣菜)、自家製ぬか漬け。

鶏ももは高いのでいつもはむね肉買いますが、今回は手羽の開き(骨を抜いた手羽)を買ってみました!

もも肉より安価で皮が多く濃厚な味わいです。

スタミナ料理や、塩こしょうソテーでレモンかけてもいいかも☆

食べごたえのある部位で、満足しました⤴︎


ごはん作りの参考になったら嬉しいです🙂

夏のスタミナかぁ…

うなぎ食べたーーい♡(笑)

夏のシュワシュワ

酷暑!

尋常じゃない!

冬のからっ風が懐かしくすら感じる。

朝起きたら、すでに暑いー (*_*)

私が子供の頃は、午前10時までの涼しい時間に夏休みの宿題をしましょう、って言われてたけど、それ通用しないね (T_T)


今日は no car day ♩

車乗るのもイヤよ(汗)

まな板の日光消毒と花の水やりで外に出ただけのおこもり♡

ほんの数分でも日差しが痛いー (>_<)


この暑さだから、シュワシュワの炭酸がおいしいです♩

冬は体が冷えてしまって飲みきれない感じですが、この暑さでは体が欲します。


私のお気に入りシュワシュワ♡

どちらもうまいぞ (^O^)

左:森永 スパークリング甘酒

ついに炭酸甘酒が発売されました!

くら寿司で言う、あのシャリコーラです (*´◒`*)

くら寿司行かなくても飲めるのね〜

味もわからないくらい一気飲みしちゃうこと多し(笑)

買いだめしたいくらいハマりました☆

甘酒と炭酸て合うんですね。

右:サントリー ほろよい アイスティーサワー

もう何年も私の定番のお酒!

私も働き始めたので、たまには飲んでます (^O^)

アイスティーと炭酸、それにほんのりお酒の風味がマッチしてます。

アイスティーサワーって他にないものね♩

だから冒険したいけど、なかなか浮気できない一途な性格です(笑)

見かけたら試してね♡


前にも書きましたが、炭酸には疲労回復効果があり、夏に炭酸を飲むのは理にかなっているんです。

最近では、スポーツ選手の水分補給にも炭酸水を飲むとか…

夜も暑い日が続いているので、体が欲したときは、夕ごはんの後に近くの自動販売機までふらっと♡

それもささやかな楽しみですね♩


車の中の暑さも半端ない!

買い物、移動ですら体力奪われる感じです。

だから、こんなの飲んだりして♡

アイスコーヒーも好きだけど、暑いときはフルーツ系シュワシュワがおいしい☆


今年の夏は長期戦!

シュワシュワにもたくさんお世話になりそうですね♩


今日は、久しぶりに家族とのおうちお昼ごはんでした🙂

作るは冷やしうどん♡

ちょっと具が寄ってますが…(笑)

ここにも切れてる厚焼き玉子入れたら、ビジュアル的にも黄色が映えます✨

傑作の具

今日も暑いーー!

生命維持がやっとな感じですよね (>_<)

この中労働に励むみなさん、お疲れさまです <(_ _*)>

私も労働して来ました (・o・)ゞ

激混み (;'ω')

満室のため、帰ってしまったお客さんもいて、残念でした。

※健全なサービス業です。

仕事よりも帰りの車に度肝を抜く。

制服が汗でぴっとりくっついて、気持ち悪いーー(T_T)

速攻シャワーしました♡

でも、今日は4時間勤務だったので、帰宅後の余力があります⤴︎


12時からの勤務だったので朝のわんぱくサンド、バターコーヒー、お昼用のおにぎりをがっつり食べて出勤しました。

見事に消費〜(笑)

そんな私の朝のわんぱくサンド、ワンパターンにならないように具の研究もしてるんですけど、最近ゴキゲンな具を見つけました♡

それは、切れてる厚焼き玉子!

たまごってゆでるにしても焼くにしても、ワンアクション余分にかかるじゃないですかぁ…

ましてや、この暑い時期(汗)

切れてる厚焼き玉子、便利なんですよ〜

何よりも味♡♡

厚焼き玉子の甘さが、わんぱくサンドに新鮮なのです☆

こんな感じで… ↓

*きゅうり

*厚焼き玉子

*チーズ

*キャベツ

イエローベースのわんぱくサンド♩

チーズの塩気と厚焼き玉子の甘さが絶妙〜

*トマト

*厚焼き玉子

*ハム

*ほうれん草

こちらが今日のわんぱくサンド♩

彩きれいで、おいしかった〜


この時期、お弁当にはちょっと向きませんが、こういう使い方もあるのね♩

1パック106円なので、家計的にも助かります <(_ _*)>


明日は海の日🏖

GW以来の祝日ですね🙂

明日はお休みなので、のんびり避暑したいっ!

いろいろあった7月前半の勤務でしたが、何とか全てこなしました💮

15日前の私よりも成長してるといいな♡